Meer dan de helft van de Nederlandse ervaart stressklachten. In onze maatschappij is stress een chronisch probleem aan het worden. Veel oorzaken van stress zijn niet of nauwelijks oplosbaar en als we er niet op een goede manier mee om weten te gaan, legt stress een grote belasting op ons lichaam. Niet alleen psychisch, maar ook lichamelijk. Stemmings- en slaapproblemen kunnen het gevolg zijn van stress. En stress kan deze klachten ook verergeren.
In deze online lesdag gaan we dieper in op de oorzaken van stress en de pathologie van een chronisch geactiveerde stress-as. Kennis over de invloed van voeding, leefstijl en suppletie op ons lichaam, alsmede over de fysiologische werking van het stresssysteem wordt bekend verondersteld. We verdiepen ons in de neurologische en endocrinologische systemen die de stressreactie reguleren, waaronder de HPA-as (hypothalamus-hypofyse-bijnier-as) en het RAAS (renine-angiotensine-aldosteron-systeem). Je krijgt antwoord op de vraag hoe stress stemming en slaap kan beïnvloeden en welke gevolgen chronische stress, stemmingsproblemen en slaapproblemen hebben voor de gezondheid. We sluiten af met praktische interventies (voeding, leefstijl en suppletie) die je kunt inzetten om het natuurlijk herstelvermogen te activeren en de stresssysteem tot rust te brengen en te optimaliseren.
Let op: deze lesdag maakt deel uit van module 3 van onze opleiding Integrale Orthomoleculaire Therapie. Ben je momenteel cursist van deze opleiding of heb je deze recent gevolgd, dan maakt(e) deze lesdag al onderdeel uit van je lesprogramma.