Biologische klok: het circadiaans ritme als sleutel tot herstel en een optimale gezondheid

Het circadiaanse ritme fungeert als het belangrijkste regelmechanisme van ons lichaam, waarbij de verwachting en verdeling van energie zorgvuldig worden gereguleerd, zodat essentiële lichaamsprocessen op het juiste moment plaatsvinden. Een voorbeeld hiervan is het immuunsysteem dat bij voorkeur 's nachts actief is.

Gedurende de evolutie hebben we ons aangepast aan een circadiaans ritme van 24 uur, gekoppeld aan de afwisseling van licht en donker. Ons lichaam heeft zich op deze ritmes ingesteld. Als dit ritme wordt verstoord, krijg je daar last van. Denk aan een jetlag na een lange vliegreis, of een social jetlag door een onregelmatig leven. Het slim timen van het moment van eten, de juiste voeding, leefstijlinterventies en inname van supplementen op de dag kan enorm bijdragen aan het herstel van gezondheidsklachten.  

In deze lesdag behandelen we:

• Wat chronobiologie is en hoe dit van invloed is op de gezondheid 
• Waarom het circadiaans ritme van onze klokken het belangrijkste regelmechanisme in het lichaam is 
• Wat het belang is van biologische klokken in elke cel 
• Wat de werkingsmechanismen achter het circadiaans ritme zijn, hoe deze verstoord raken en hoe je verstoringen kunt oplossen 
• Hoe chronobiologie ons brein, onze organen, onze fysiologie en ons gedrag beïnvloedt 
• Hoe ons moderne leven het circadiaanse ritme verstoort en wat we daaraan kunnen doen 
• Waarom overgewicht een chronobiologische ziekte is 
• Hoe je door de timing van voeding, leefstijlinterventies en suppletie de effectiviteit ervan optimaliseert

Deze lesdag is bedoeld voor:

• Gezondheidsprofessionals die in hun praktijk cliënten zien met de gevolgen van een verstoord circadiaans ritme: een verstoord herstelvermogen, verstoorde slaap, verstoorde hormoonhuishouding of verstoorde energiehuishouding 
• Gezondheidsprofessionals die willen weten hoe ze interventies beter kunnen timen, zodat deze effectiever zijn 
• Orthomoleculaire en natuurgeneeskundig therapeuten  
• kPNI-therapeuten
• Artsen, osteopaten, fysiotherapeuten en andere ervaren gezondheidsprofessionals die op een integrale manier naar gezondheid kijken

Na deze lesdag weet je:

• Hoe chronobiologie de sleutel is naar herstel en een optimale gezondheid 
• Hoe je door het werken met de biologische klok het herstelvermogen en de gezondheid van je cliënten kunt optimaliseren 
• Welke ziektebeelden een belangrijke chronobiologisch component hebben en hoe we deze kunnen beïnvloeden 
• Hoe je de timing van interventies integreert in je behandelplan

Slaap is één van de processen die wordt gestuurd door het circadiaans ritme en de werking van de biologische klok. Op 7 maart 2024 organiseren we een webinar over slaap ''Slaapproblemen: oorzaken & integrale behandeling''

Praktische informatie: